六月已經(jīng)來(lái)了，我們無(wú)處可藏的肉肉腫么辦？！童靴們現(xiàn)在就沖刺減肥吧！給大家推薦一個(gè)每天十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做20下，持之以恒，相信一定會(huì)見(jiàn)效滴~
1、美化臀部，消除贅肉
2、強(qiáng)化臀部及腿部肌肉
3、減少腰部贅肉，緊實(shí)腿部肌肉
4、全身運(yùn)動(dòng)，塑造腰部曲線
5、手腳并用，減去小肚腩
6、結(jié)實(shí)臀部
